МЫ  ОТКРЫЛИСЬ!!!

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, которая зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году.

Кроссфит - это экстремальная система общей физической подготовки, функциональный тренинг. Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать это физкультура в лучшем смысле этого слова. 

Основные правила тренинга:

  • Максимум интенсивности на каждой тренировке;
  • Чем чаще вы тренируетесь, тем лучше;
  • Минимум отдыха между упражнениями (а лучше – его полное отсутствие);
  • Изменение направления нагрузок на каждом занятии.

1010101010 1313131313 image-0-02-05-dfc5895ca3368e1f6060a8275ab1e4a592d1e62541a6729e05f23e11d7f80898-V

mYFFKygkC94image-0-02-05-d6a7cd6a78e2c48c18a436d64eb7f3862f296c96698b330465baca81f78a3f57-Vimage-0-02-05-cb7feea4b0511dfa88767e1739dcfd98194f151f2bf6b3b353a4864d0401c232-Vimage-0-02-05-1bd5629ee0e40367920cd9a109f9671433fbff988462923ff9ff5ecfcb66ef36-V image-0-02-05-0dd96dd76780ccccb0619cd3cfdf8fa08a069b34b97a556fde1830eadf31eeda-V image-0-02-05-fd489aca5613f8118e265479cae3c21af9743d9f62b2286040412e720aa4aa4d-Vimage-0-02-05-2972141c88a56492490293b38e7eaeb243aa0e9d5bfd811b91fb3d51a518e194-VUaLJFatS2JQ

amdxIend4XI

 

Кроссфит - это экстремальная система общей физической подготовки, функциональный тренинг. Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать это физкультура в лучшем смысле этого слова. 

Специфика кроссфита заключается именно в отказе от какой либо специализации. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней. Принципы, лежащие в основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфитовские тренировки для людей различного уровня физической подготовки. 

Кроссфитом активно занимаются десятки тысяч людей во всем мире, среди них дети и пожилые люди, олимпийские чемпионы и чемпионы боев без правил, полиция и военные, профессиональные спортсмены и просто люди, которым небезразлично их здоровье. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.

DSC_0026DSC_0041DSC_0038

DSC_0052

DSC_0004